超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉

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紫绫罗
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佛手瓜富含各种维生素，微量元素及蛋白质它本身有利尿，祛风，清热，健脾开胃之效，可降血压，调节血管，对心血管疾病效果较好，老少皆宜。还有增强体质和提高免疫力的作用，秋冬食用很是适宜，搭配腊肉，瓜片清甜中和肉腻，整道菜香而不腻，过年上桌分分钟光盘。
参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#

佛手瓜炒腊肉的用料

佛手瓜 1个 腊肉 200g
干辣椒 3个 大蒜 5粒
香葱 2根 生姜 1小块
太太乐鲜鸡汁 半汤勺 生抽 半汤勺
食盐 1茶勺 玉米油 1汤勺

佛手瓜炒腊肉的做法

超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解1

步骤1

主食材备好
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解2

步骤2

肉，佛手瓜切片，蒜，辣椒切片，姜切丝，葱切小段
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解3

步骤3

热锅小火入油，先入姜，蒜片，辣椒段煸香
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解4

步骤4

再入肉片转中火煸炒
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解5

步骤5

约三分钟后煸出油脂即可
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解6

步骤6

加入佛手瓜，转大火翻炒三分钟
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解7

步骤7

入食盐、生抽，翻炒均匀
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解8

步骤8

入太太乐鲜鸡汁调味，翻炒均匀
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解9

步骤9

入葱花，关火翻炒出香味
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解10

步骤10

装盘
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解11

步骤11

色香味俱全
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解12

步骤12

超级下饭
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解13

步骤13

佛手瓜脆甜爽口，腊肉香喷喷
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解14

步骤14

成品图
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解15

步骤15

成品图
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解16

步骤16

成品图
超简单降压减脂佛手瓜炒腊肉的做法图解17

步骤17

成品图

佛手瓜炒腊肉的烹饪技巧

1.佛手瓜不用炒太久，断生即可 2.可以不放油，直接先煸腊肉出油，再放配料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-30 · 北京市

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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