这么做，我看谁还不爱吃蔬菜
翠绿的生菜搭配红棕色的耗汁，再加 上数十颗蒜粒，颜色鲜明，错落有致，只一眼就让人口舌生津，跃跃欲试，光色这一项就能拔得头筹； 此外，生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，这道菜生菜质地脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食纤维和维生素。营养丰富又简单易学，不失为蔬菜中的佼佼者啊！
2克
7克
25克
97
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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清洗好生菜和切好蒜末
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步骤2/8
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调好料汁：2勺耗油，1勺鸡精，1勺盐，1勺白糖，加一点水
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步骤3/8
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生菜在锅中先用开水烫几秒中，保持其脆绿
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步骤4/8
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拿出备用
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步骤5/8
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锅中倒油，放入蒜末爆香
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步骤6/8
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加入调好的料汁
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步骤7/8
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放入生菜翻炒几次
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最后一步
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出锅装盘，开吃吧，先来尝一口！
可以生菜先烫一下哦，这样是为了保证其口感清脆和颜色翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-07 · 陕西省
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