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虾仁清炒西兰花

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火镀红叶

进入的冬季了，大家的胃口是不是大开呢，天气凉了，胃口好了，饭桌上见到肉的次数也多了好多，涮火锅，吃烧烤……肉的比例也会变得有点过，因为看球赛的原因，喝酒的人同时也会增多了，一不小心加大了肠胃、肝脏的负担，一身肉不知不觉中又回流……我可从没有忘记自己的减肥计划，会常常吃些饱又不长肉的食材，如各种粗粮，紫薯，南瓜，蔬菜，鱼虾类等等，象虾仁炒西兰花这个菜就会常吃，配一碗小米饭，就是一顿不错的减肥餐。 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
营养分析 查看详情

3克
28克
16克

210
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西兰花 1颗
、
鲜虾 80克
、
小葱 6克
、
沙拉油 3勺
、
酒 1勺
、
盐 2克
、
鸡鲜调味料 2克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-02 · 浙江

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