银耳燕麦牛乳粥
冬天来点滋补的吧 暖身暖心超简单 低卡美食噢～ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
7克
15克
108克
448
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/13
点击查看大图
银耳用清水浸泡至少2小时以上
-
步骤2/13
点击查看大图
泡发之后用剪刀剪开
-
步骤3/13
点击查看大图
剪碎之后倒入清水
-
步骤4/13
点击查看大图
煮至银耳变软
-
步骤5/13
点击查看大图
加入梨子
-
步骤6/13
点击查看大图
煮至梨子变透明
-
步骤7/13
点击查看大图
加入燕麦
-
步骤8/13
点击查看大图
加入冰糖
-
步骤9/13
点击查看大图
继续煮至五分钟左右
-
步骤10/13
点击查看大图
盛出
-
步骤11/13
点击查看大图
加入牛奶
-
步骤12/13
点击查看大图
搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
完成～
银耳的泡发很重要
可以的话提前一晚泡上最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-17 · 山西省
银耳燕麦牛乳粥的相关分类
银耳燕麦牛乳粥的相关推荐
-
排骨炖土豆
19001011人看过 -
减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1117321人看过 -
猪肘炖时蔬
107262人看过 -
玉米浆包
120223人看过 -
番茄牛肉汤
8900224人看过 -
吃不胖的菠菜鸡蛋羹
75464人看过 -
#一学就会快手菜#肉沫土豆丝
112617人看过 -
豆豉蒸排骨
2404556人看过 -
银耳红豆羹#单挑夏天#
39378人看过 -
豆浆炖大棒骨———冬日里的一碗汤
119815人看过 -
#素食主义#菠菜蒸鸡蛋羹
114208人看过 -
大师配方【PH布朗尼】也许是最简单同时也最易成功的做法
2768565人看过
