猪肘炖时蔬
猪肘子含有丰富的胶原蛋白,是美容养颜非常好的一个东西,可以使皮肤更加的光泽、丰满 ,是强体增肥的食疗佳品;猪肉含有血红素,可以促进人体铁的吸收,改善缺铁性贫血。
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准备要出来烀的半成品的猪肘子、土豆、胡萝卜去皮洗净、泡好的海带结备用
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土豆和胡萝卜切成滚刀块
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猪肘子切成大片状喜欢吃油大一些的可以多切一些肥肉部分
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锅中放入底油加热放入葱蒜爆香
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葱蒜爆香后放入猪肘肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀至肉肉变色
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放入海带结大火快速翻炒
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放入土豆和胡萝卜块翻炒一下
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添加清水或者高汤刚刚没过时蔬即可大火炖起来
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炖至汤汁不多时放入盐翻炒均匀入味即可出锅享用
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香浓可口的猪肘炖时蔬装入盘中就大功告成了
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早餐要吃鸡蛋和酸奶才更健康
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猪肘子的肉肉超级香入口即唇齿留香回味无穷
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早餐就要丰盛的吃好哦
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海带结营养超级丰富经常食用对生体健康有益处
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最后一步
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开开心心快快乐乐健健康康过好每一天才是硬道理
猪肘子含有丰富的胶原蛋白,是美容养颜非常好的一个东西,可以使皮肤更加的光泽、丰满 ,是强体增肥的食疗佳品;猪肉含有血红素,可以促进人体铁的吸收,改善缺铁性贫血。
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发布于 2019-10-15
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