儿菜的华丽转身

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儿菜的做法很多，可炒可腌，也可白灼。平时上班特别忙，下班后喜欢整几个小菜，小酌或下饭，为了节省时间，也为了保留新鲜蔬菜的口感和营养，这种省时省力的做法，深得我心。参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#

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21克
5克
10克

222
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

儿菜 350克

、

蒜末剁椒一勺

、

盐少许

、

油适量

烹饪步骤

小贴士

蒜末剁椒酱，也可以用新鲜的蒜泥和辣椒。儿菜很容易煮熟，只要断生即可，不可煮过头。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-30 · 浙江省

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