(手脚冰凉女生看过来)高蛋白鹰嘴豆松饼
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营养师tips~ 天气越来越冷了,又到了女孩子手脚冰凉的季节。 多吃这些食物来促进血液循环:做自己最好的健康管理师 1.姜黄、生姜:含姜辣素、姜酮、姜酚等成份能促进血液循环,让身体暖起来。 姜黄的5个好处 1.抗癌 2.减少脂肪堆积 3.抗发炎 4.通经止痛 5.降血糖 6.促血循环 ⚠️每天3-5克就可以咯。姜黄要和黑胡椒一起能更好的提升姜黄的吸收量 2. 适量红肉:红肉中的蛋白质有助肌肉组成,提升新陈代谢率,加速血液循环。 3.藻类食物:海带、裙带菜,紫菜还能让你变暖和:人体的甲状腺素能增加身体产热的能力,提升基础代谢率。
营养分析
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9克
13克
5克
153
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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发布于 2022-10-18 · 浙江省
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