超模同款燕麦奶昔
超模同款奶昔，真是无敌了！因为可可粉有减肥瘦身，降血脂的功效，香蕉和燕麦都有润肠通便的作用，小tips：香蕉最好提前冷冻一晚，这样口感像冰淇淋更好吃，亚麻籽可以护肤、助消化，燕麦能增加饱腹感，这样的懒人饭组合，超模不爱也难！ 速来get超模同款奶昔必备： #戳链接#
3克
4克
36克
172
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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食材准备好
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步骤2/10
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全部食材放入Vitamix进口家用破壁机E310中，不愧是vitamix，冷冻香蕉也可以放进去搅打
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步骤3/10
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选择7-10档
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步骤4/10
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搅拌3分钟，即可！全程无压力无死角搅拌硬物！
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步骤5/10
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成品倒出
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步骤6/10
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表面撒可可粉和咖啡豆装饰一下
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步骤7/10
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做完后破壁机中倒入半杯温水，加少许洗涤剂
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步骤8/10
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高速打30秒~1分钟用水冲洗，自动洗不糊底
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步骤9/10
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容杯倒扣晾干即可，自动清洗、解放双手、省时方便。
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最后一步
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成品展示
1、此配方是一人份的量，可以同时加倍做多人份
2、这里香蕉最好提前冷冻一晚，这样口感像冰淇淋更好吃，如果用不冷冻的香蕉，可以选择1-3档搅拌即可，成品口感会稀一些
3、香蕉的量可以根据自己喜好加减，这个是让奶昔口感浓稠度变化的关键
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-18 · 河北省
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