糖醋藕条 家常做法
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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藕去皮
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切条状
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用清水清洗一下后放入盘中，加少许盐拌匀
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步骤4/10
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藕条先蘸取淀粉，再蘸取蛋液
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步骤5/10
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蘸取面包糠
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放入油锅炸至金黄色捞出
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步骤7/10
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重新起锅放入番茄酱，糖，少许淀粉水，醋
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熬制浓稠即可
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步骤9/10
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把炸好的藕条倒入酱汁，均匀裹上酱汁出锅
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最后一步
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酸酸甜甜，脆脆的！
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。有清热凉血，通便止泻、健脾开胃的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-17 · 江苏省
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