减脂餐餐单|清炒菜心
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适合中国胃的减脂餐,种类丰富多样化,烹调方式严谨基础上,还能控制整体热量,这样吃没有瘦不下来的道理
营养分析
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4克
3克
5克
34
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备所需食材:菜心、大蒜
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步骤2/4
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菜心洗净,大蒜切碎粒
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步骤3/4
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锅中烧水,水开加入少许橄榄油、盐,接着倒入菜心烫熟
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最后一步
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锅加热,喷入食用油,把大蒜爆香,倒入菜心翻炒,加入盐、松茸调料调味即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-15 · 广东省
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