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午餐肉焖饭【宝宝辅食】的做法

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午餐肉焖饭【宝宝辅食】

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焖饭的食材没啥固定搭配，想吃什么就加什么。荤的、素的，一股脑的塞到电饭锅里，剩下的就是等了。

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35克
26克
171克

1086
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米 200克

、

午餐肉 80克

、

香菇 2个

、

即食玉米粒 50克

、

小白菜 50克

、

胡萝卜 40克

、

油适量

、

酱油 2勺

、

素蚝油 2勺

、

鲜菇粉适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香菇、小白菜提前焯水，捞出。青菜不用焯太长时间水，稍微烫一下就行。
步骤2/9 点击查看大图
给午餐肉、胡萝卜、小白菜和香菇切丁切碎，放到一边备用。午餐肉你们就选经常给宝宝吃的，配料干净的就行。
步骤3/9 点击查看大图
提前清洗好大米，将淘洗干净的大米倒入电饭锅中。
步骤4/9 点击查看大图
提前清洗好大米，将淘洗干净的大米倒入电饭锅中。
步骤5/9 点击查看大图
往锅里加上适量的清水，和平常焖米饭一样的水量就行。之前处理好的午餐肉、胡萝卜、香菇都加到锅里。
步骤6/9 点击查看大图
然后就是调料环节，2勺酱油、2勺素蚝油，加上适量的盐和鲜菇粉，和饭搭配也不会太重口。
步骤7/9 点击查看大图
将所有食材拌匀，按下煮饭键。
步骤8/9 点击查看大图
不粘锅喷油，放入小白菜、即食玉米粒翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
做好的米饭放进去，把米饭和各种食材也都搅拌均匀了，就能盛出来。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-08 · 浙江

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