不放糖的香韧苹果脯｜没有添加剂，酸甜劲道又软糯的新鲜健康！
这个酸甜劲道又软糯的新鲜果脯口感真的太上瘾了！况且它的原料表只有苹果——不放一粒糖，没有任何添加剂，非常健康安心——所费不过伴随着芬芳的秋日时光。浓缩了每枚苹果的风味和营养，植物纤维无损失，中医角度也不再寒凉。我每次花半天时间做完，总是忍不住在10分钟里就吃光了，但一切都值得。愿你也喜欢这天然质朴的味道，秋天安康！
2克
4克
137克
530
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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脆苹果去皮去核，每只切成均匀的8小瓣。应注意：不适合用口感糯面的苹果制作果脯。
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步骤2/5
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净果肉用食盐：纯净水1:100的盐水浸泡3-5分钟。这一步是为了防止苹果果肉氧化变黑。
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步骤3/5
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苹果瓣滤水略晾干。蒸锅上汽后放入摆好的苹果块蒸15分钟。 这一步是为了让糖分熟化淅出，并收紧苹果的纤维。
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步骤4/5
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蒸好的苹果块不要交叠，摆入烤网，120度低温烤制2小时。如果没有烤箱，也可以在有阳光的通风处，或者冬天的暖气上——风干2～5天。
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最后一步
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烤好的苹果脯可以持续放置在烤网上，室温风干几天。随着时间的变化，苹果脯风味会有区别。可以多试几次找到自己喜欢的口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-04 · 山东
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