三鲜菌菇汤
58克
66克
17克
842
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/17
点击查看大图
准备食材，虾去壳去虾线，提前用料酒和黑胡椒粉腌制一下，豆腐切小块，蘑菇切片儿，鸡蛋打入碗内。
-
步骤2/17
点击查看大图
平底锅加适量油倒入鸡蛋。
-
步骤3/17
点击查看大图
把蛋黄戳破，中小火煎至两面金黄，盛出备用。
-
步骤4/17
点击查看大图
如图
-
步骤5/17
点击查看大图
煎好后放入案板，稍微放凉，切成小块备用。
-
步骤6/17
点击查看大图
起锅烧油，加入葱花爆香放入虾仁，炒到变色。
-
步骤7/17
点击查看大图
加入鸡蛋和蘑菇。
-
步骤8/17
点击查看大图
翻炒均匀，加入开水
-
步骤9/17
点击查看大图
水再次烧开后，加入豆腐，加盖儿炖八分钟。
-
步骤10/17
点击查看大图
炖到豆腐块变得蓬松起来，加适量白胡椒粉
-
步骤11/17
点击查看大图
加盐
-
步骤12/17
点击查看大图
鸡精
-
步骤13/17
点击查看大图
出锅前撒上葱花和枸杞点缀即可。
-
步骤14/17
点击查看大图
完成
-
步骤15/17
点击查看大图
深秋的早上来一碗三鲜汤，暖胃又舒服。
-
步骤16/17
点击查看大图
营养全面，味道好。
-
最后一步
点击查看大图
最主要是简单易做，孩子们喜欢喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-29 · 辽宁省
三鲜菌菇汤的相关分类
三鲜菌菇汤的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#豆腐虾仁菌菇汤
225493人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5359853人看过 -
好鲜美的菌菇汤
225359人看过 -
下酒必备！麻辣鸡丝
504746人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3309172人看过 -
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
652749人看过 -
油皮酱肉包
671679人看过 -
#夏日撩人滋味#西兰花虾仁菌菇汤
8476134人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1284907人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1107416人看过 -
炸酥肉
301043人看过 -
香肠土豆焖饭
2700529人看过
