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红烧龙利鱼

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Janeny

中秋时节 秋意凉凉适宜滋补制作一款红烧龙利鱼非常下饭 高蛋白低脂肪 富含丰富的蛋白质营养均衡… 冷冻龙利鱼自然解冻化开冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分切块两面粘粉… 选用多力玉米油放花椒姜片煎制龙利鱼煎出微黄色 煸香葱姜蒜之后 放入煎好的龙利鱼添加花雕酒 东古一品鲜酱油 香醋 盐糖倒入适量的水进行煮制着入味儿 咕嘟咕嘟煮至熟收汁… 品尝一下味道加点太太乐鸡精提鲜 这样色香味俱佳的红烧龙利鱼就制作好了 在家吃饭健康全家人… 参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#
营养分析 查看详情

12克
143克
5克

694
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
多力玉米油 25克
、
东古一品鲜酱油 适量
、
龙利鱼 800克
、
葱姜蒜 适量
、
花椒 5克
、
花雕酒 适量
、
香醋 适量
、
盐 糖 适量
、
太太乐鸡精 适量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

选择高品质的好料理 在家制作美食很有成就感 在家吃饭健康全家人… ㊗️您中秋佳节快乐！…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-09 · 天津

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