10分钟的减脂油麦菜来了，全家都可以吃，千万不要错过
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减脂期的福利来了，超好吃的油麦菜，清脆爽口，色香味俱全
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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油麦菜洗净
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步骤2/4
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切三段
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步骤3/4
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撒一点食用油，一勺盐，100度沸水烫30秒，捞出过凉水
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最后一步
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挤干水分后码放在盘子中，切碎的蒜瓣，辣椒摆放在表面，淋上一勺味极鲜，烧热的食用油淋在表面
小贴士
烫菜的时候热水中➕油，盐会更清脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-05 · 山东省
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