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莲藕排骨章鱼汤

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Nana的日常食作

进秋天了，多喝一点汤养人哦！(抱歉各位宝子，由于在在外地，都没办法好好做美食了，最近有期间也会陆续更新)
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250克
231克
72克

3454
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
粉莲藕 500克
、
排骨/猪展肉/猪骨头 400克
、
墨鱼干 两个(看大小)
、
水 2L左右
、
干贝 适量
、
蜜枣 1个-2个
、
花生米 适量
烹饪步骤
小贴士

这款汤具有益气补血，强健身体的功效。特别适合熬夜的宝子。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-01 · 湖南

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