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低脂鸡胸肉

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鸡胸肉跟我这样做，不腥不柴，鲜嫩多汁，不仅低脂低卡，还高蛋白，做法特别简单，提前将鸡胸肉腌制好后煎一煎就能搞定

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉适量

、

沙拉酱适量

、

蒜末适量

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

蜂蜜适量

、

生抽适量

、

鸡蛋适量

、

西兰花适量

、

小番茄适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉片开两半
步骤2/5 点击查看大图
蒜末、盐、黑胡椒、蜂蜜、生抽抓拌均匀后冷藏腌制半小时
步骤3/5 点击查看大图
鸡蛋、西兰花煮熟后透凉水备用
步骤4/5 点击查看大图
鸡胸肉下锅煎至两面金黄
最后一步点击查看大图
切块，摆上西兰花、鸡蛋、小番茄，淋上沙拉酱即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-24 · 浙江

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