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谁都是大厨下饭菜减脂餐减肥餐

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说实话 想体现刀工来着 哈哈 没有胃口的夏天总想来一盘下饭菜， 然后有时候不想做饭，就觉得做一道菜就够可太棒了 汤汁拌饭，粉，面 绝了。趁热再加两片芝士片和糖心蛋 绝对秒杀外面的店铺^_^ 今天这道菜确实一道菜就够吃啦 这是两个成人份的
食材清单 加入采购清单
草虾 5个
、
番茄 1个
、
香肠 1根
、
嫩豆腐 半盒
、
千张 1大片
、
蒜 3瓣
、
小葱 5根
、
绿豆芽 1块钱的
、
鱼丸(高配版) 4个
、
黄豆酱 半勺
、
韩式辣酱 半勺
、
橄榄油 两勺克
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

其实 这可以算是道有点乱炖的菜 但是热量真的不高，富含足量的优质蛋白质 有豆制品有虾，都是非常健康 唯一热量稍微高的是那一点点香肠和酱料 油分完全可以自己掌控哈 减肥，减脂的时候有这么一道又好吃，又健康又快手的菜应该说是，我们这个大范围40度以上酷暑之下的小确幸了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-22 · 浙江省

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