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低卡亲子丼

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babyshun2016

最爱的盖饭没有之一，又滑又嫩，高蛋白，做了低卡版，减肥的姐妹可以把米饭换成杂粮饭糙米饭哦！ 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡小胸 300克
、
圣迪乐omega3鲜蛋 3个
、
洋葱 半个
、
芝麻 1勺
、
葱 1根
、
蚝油 1勺
、
生抽 2勺
、
料酒 2勺
、
零卡糖 10克
、
盐 可选
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋入锅不要推动他，蛋液不要打太散，稍微搅动就好啦！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-19 · 江苏省

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