简单快速的减脂餐
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步骤1/23
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虾剥去外皮在背部划一刀去掉虾线如图
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步骤2/23
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把虾仁放入碗中加1茶匙盐抓一会儿，再用清水洗净备用
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步骤3/23
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水煮蛋去壳分四份去掉蛋黄（不减肥的朋友可以保留蛋黄哈）
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步骤4/23
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黄瓜洗净一分为四，再去掉囊如图
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步骤5/23
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再斜刀切成菱形块放入大碗中
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步骤6/23
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调酱汁：碗里加1茶匙熟白芝麻
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步骤7/23
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加1茶匙黑芝麻
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步骤8/23
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加2茶匙蒜末
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步骤9/23
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加入葱花淋入滚烫的热油
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步骤10/23
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再加入3汤匙生抽（觉得淡了可以补点盐）
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步骤11/23
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加1汤匙陈醋
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步骤12/23
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加入1茶匙半的糖拌匀备用（酱汁可以根据自己的口味来适当调整哈，爱吃酸的可以减少糖的量，想吃辣的可以加辣椒哈）
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步骤13/23
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锅里水烧开加入少许老酒
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步骤14/23
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放入虾仁
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步骤15/23
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汆烫至虾仁变色熟透捞出
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步骤16/23
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放入有黄瓜段的大碗里
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步骤17/23
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锅洗净加适量清水放入泡发好的木耳煮开
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步骤18/23
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煮开后加少许油
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步骤19/23
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加1茶匙盐
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步骤20/23
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放入西兰花汆烫至变色
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步骤21/23
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捞出放入大碗中，再加入水煮蛋
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步骤22/23
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倒入调好的酱汁拌匀
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最后一步
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美味即成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-15 · 台湾
减脂餐的相关分类
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