蔬菜鸡蛋饼的做法

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蔬菜鸡蛋饼

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减脂人也需要好好享受美食，也就会想出很多营养健康的美食，比如这款蔬菜鸡蛋饼，快手方便又营养参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

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38克
32克
39克

594
千卡

这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

包菜（白菜） 4张

、

鸡蛋 2个

、

蟹柳棒 3根

、

黑木耳 5朵

、

黑胡椒粉少量

、

盐适量

、

肉桂粉适量

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/8
球心菜切丝、蟹柳切丁、黑木耳焯水切丁
步骤2/8
主材和上面调料、鸡蛋放一起（主材和调料可因个人口味调整，比如五香味、香辣味、椒盐味……）
步骤3/8
搅拌均匀的样子
步骤4/8 点击查看大图
锅烧热用勺子放入适量的蔬菜鸡蛋液
步骤5/8 点击查看大图
两面都煎至金黄即可，火不要太大了，以免烧糊了
步骤6/8 点击查看大图
早餐开动啦！
步骤7/8 点击查看大图
看着是不是还不错
最后一步点击查看大图
好香，真好吃小伙子笑着埋怨我：妈妈，下回这个饼能不能再多做点（其实他一个人就吃了1/2，青春期的娃可以理解）

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

主材和调料可以因个人口味去做调整，但减脂人就不建议再➕面粉、含淀粉的食材或者糖之类的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-10 · 浙江省

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