减脂水晶虾饺
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可当主食的减脂虾饺
营养分析
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10克
73克
262克
1431
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
减脂期减肥的姐妹们一定要吃的虾饺。1.大虾洗净，去虾线2.萝卜洗净去皮3.玉米粒事先用开水煮熟2－3分钟就行4.最重要的馄饨皮，买回来之后，自己再加工一次，可以在擀个1－2圈，擀的再薄一点。
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步骤2/4
1.煮熟的玉米2.切碎的胡萝卜3.去虾线捣成泥的虾仁
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步骤3/4
1.加入盐，胡椒粉，2.没必要再加生抽还有鸡精味精这些了3.也是最重要的，加入调料后一定要向一个方向均匀上劲，不要左一圈右一圈。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-08-06 · 河南省
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