素馅包子
喜欢吃包子，又担心长胖。就做一款素馅包子又解馋又减脂。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
10克
22克
35克
308
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/14
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卷心菜红萝卜切丝
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步骤2/14
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加盐腌制一下
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步骤3/14
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挤干水份
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步骤4/14
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鸡蛋炒好切碎
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步骤5/14
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把所有食材放碗里加蚝油等
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步骤6/14
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提前发好的面团搓条
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步骤7/14
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切节
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步骤8/14
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压成包子皮
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步骤9/14
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包入馅料
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步骤10/14
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包好
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步骤11/14
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上蒸锅二次发酵水开后蒸十五分钟
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步骤12/14
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成品
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步骤13/14
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香
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最后一步
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成品
素包子的馅料一般为青菜、香菇、豆角等蔬菜，脂肪含量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动。有一定减脂效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-05 · 四川省
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