低脂餐盐水毛豆
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超级简单的一蛋减脂期间的小零食,直接盐水煮毛豆,煮完泡一会看剧追剧小零食。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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25克
66克
53克
655
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
小贴士
想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则,调整自己的饮食,积极进行运动。
减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物,比如蔬菜,包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等,也可以吃一些低糖水果,比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入,比如肥肉、黄油、奶酪等。
减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动,比如跳绳、游泳、打篮球等,运动可以加快全身血液循环的速度,从而加快脂肪燃烧,起到一定辅助减肥的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-05 · 辽宁省
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