低脂餐盐水毛豆

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超级简单的一蛋减脂期间的小零食，直接盐水煮毛豆，煮完泡一会看剧追剧小零食。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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25克
66克
53克

655
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

毛豆 500克

、

盐 10g

烹饪步骤

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洗净
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放锅里
步骤3/5 点击查看大图
放盐
步骤4/5 点击查看大图
泡一会
最后一步点击查看大图
完成。

小贴士

想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则，调整自己的饮食，积极进行运动。减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物，比如蔬菜，包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等，也可以吃一些低糖水果，比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入，比如肥肉、黄油、奶酪等。减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，运动可以加快全身血液循环的速度，从而加快脂肪燃烧，起到一定辅助减肥的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-05 · 辽宁省

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