低脂健康清炒西葫芦
西葫芦清炒简单方便，好吃不胖，今天的做法有点特别，清炒出来脆绿脆绿的，口感脆脆的，不是软软的好吃。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
0克
2克
9克
44
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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西葫芦切条
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步骤2/7
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放盐腌制一下
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步骤3/7
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拧出多于的水份
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步骤4/7
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放点油
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步骤5/7
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放鸡精
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步骤6/7
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翻炒均匀炒熟
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最后一步
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完成
想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则，调整自己的饮食，积极进行运动。
减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物，比如蔬菜，包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等，也可以吃一些低糖水果，比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入，比如肥肉、黄油、奶酪等。
减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，运动可以加快全身血液循环的速度，从而加快脂肪燃烧，起到一定辅助减肥的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-03 · 辽宁省
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