减脂小零嘴·鸡胸肉丝
减脂与美食并行那就折腾点小零嘴,既可以补充蛋白,又能解馋,一举两得多好,幸福的减脂
9克
112克
6克
548
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉清洗干净冷水下锅,切少许姜片,倒入少量黄酒,中小火煮熟
-
步骤2/7
点击查看大图
煮熟的鸡胸肉取出,水龙头下冲洗干净,按鸡肉纹理撕成小丝(也不要太细,差不多大小)
-
步骤3/7
点击查看大图
碗里加入生抽、黑胡椒粉、适量水、辣椒粉,不吃辣的可以不放,或者根据自己口味调整:比如五香味、椒盐味……(不要太咸要不然烘干,水份蒸发了就太咸了,太咸不利于减肥)
-
步骤4/7
点击查看大图
拌匀静置半小时左右
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入空气炸锅160度25分钟,期间时不时拉出来翻拌一下,以免受热不均匀烘焦了(具体时间看撕的大小哈)
-
步骤6/7
点击查看大图
看看成品,烘的程度看个人喜欢的口感
-
最后一步
点击查看大图
装个罐子,干净卫生
无添加的不要一下做太多哦!也不要贪嘴一下吃太多哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-30 · 浙江省
鸡胸肉丝的相关分类
鸡胸肉丝的相关推荐
-
炸香酥脆皮虾(独家)#2018年我学会的一道菜#
25682人看过 -
金桔柠檬酱
19927人看过 -
#夏日开胃餐# 天然酵种白馒头
105993人看过 -
酸菜蒸白肉,这道菜当做零嘴吃也是很幸福的了!
18843人看过 -
#元宵节美食大赏#排骨炖土豆香菇胡萝卜
154437人看过 -
糖醋甜椒
45067人看过 -
自制元宵
33859人看过 -
日食记 | 红糖发糕
3493935人看过 -
这是一个猛吃虾的季节~蒜香椒盐虾
6372329人看过 -
简单版——电饭锅蛋糕
4392446人看过 -
早餐~培根芝士太阳蛋烤吐司
202292人看过 -
孜然羊肉—大快朵颐版
1341423人看过