香煎黄花鱼
这道香煎黄花鱼是我和宝宝最爱吃的，三都港去刺黄花鱼柳终于让我们实现了吃鱼自由，不用挑刺感觉鱼也变得特别香了♨️ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
11克
12克
10克
176
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/8
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准备好所需食材
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步骤2/8
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今天用的是黄花鱼柳，没有鱼刺，很适合小朋友
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步骤3/8
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黄花鱼洗净用厨房纸吸干水分，切段
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步骤4/8
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撒海盐和黑胡椒按摩一下
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步骤5/8
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锅中热油放入黄花鱼煎一分钟左右
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步骤6/8
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翻面后继续煎，加入口蘑一起煎熟
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步骤7/8
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煎好的黄花鱼装盘
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最后一步
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超美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 山东省
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