粗粮轻食餐
粗粮营养丰富，含有各种维生素和膳食纤维。搭配一起吃减脂美味。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯切丁
-
步骤2/8
点击查看大图
米洗好到入电饭煲加水
-
步骤3/8
点击查看大图
加入红薯玉米粒一起煮好
-
步骤4/8
点击查看大图
煮好放入二勺在保鲜膜上揉成圆用绳子拴出南瓜形状
-
步骤5/8
点击查看大图
摆盘
-
步骤6/8
点击查看大图
小饼干做南瓜蒂薄荷点缀
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
黑米，玉米 热量比较低，能够增加饱腹感，还能减少其它食物的摄入，对于减肥也可以起到辅助的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
粗粮轻食餐的相关分类
粗粮轻食餐的相关推荐
-
轻食餐
4574人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐
147012人看过 -
青椒炒鸡蛋
621501人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2512298人看过 -
轻食沙拉
287453人看过 -
枸杞大枣苹果茶
20194人看过 -
卤牛腱子肉
775240人看过 -
包苜蓿
30324人看过 -
#一道菜表白豆果美食#必备的年夜菜，它清脆酸甜可口
194114人看过 -
适合新手的烤羊排（烤箱版）
33028人看过 -
#袋福到万家#一排两吃——鲜嫩软糯的烤羊排+羊肉汤
482770人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
6533018人看过
