轻食沙拉

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越吃越瘦的轻食沙拉，有主食、蔬菜和蛋白质，搭配丘比0脂肪沙拉汁，低脂低卡低热量，能吃饱不焦虑的美味沙拉，赶紧来一份儿。想交流更多丘比菜谱，参加每月的厨王争霸赛的小伙伴用微信扫描最后一步二维码，来到【丘比粉丝俱乐部】参与活动可以拿积分获重磅豪礼呦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

牛油果 50g

、

黄瓜 100g

、

芒果 100g

、

杂粮米 80g

、

甜豆 50g

、

双色生菜 50g

、

苦苣 10g

、

樱桃萝卜 10g

、

水果玉米粒 30g

、

0脂肪丘比沙拉汁千岛口味适量

、

0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味适量

、

0脂肪丘比沙拉汁青梅口味适量

、

0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备所需食材。
步骤2/10 点击查看大图
杂粮米添水蒸熟。
步骤3/10 点击查看大图
鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时
步骤4/10 点击查看大图
将鸡肉190度，烤半小时。
步骤5/10 点击查看大图
黄瓜用削成长条，卷成卷。
步骤6/10 点击查看大图
芒果切薄片，卷成花。
步骤7/10 点击查看大图
将甜豆和玉米粒煮熟。
步骤8/10 点击查看大图
烤好的鸡肉切片，杂粮捏成三角饭团装盘。
步骤9/10 点击查看大图
其它处理好的食材也装入盘中。推荐搭配0脂肪丘比沙拉汁青梅口味0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味0脂肪丘比沙拉汁千岛口味和0脂肪丘比沙拉汁日式洋葱口味食用
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