蓝莓果酱山药盅
山药补气，和蓝莓果酱搭配在一起，简直就是一道美食。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
1克
6克
54克
246
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
山药洗净削皮（建议戴着一次性手套）否则手特别痒，切成片，放在水里放点白醋，否则容易变黑。
-
步骤2/7
点击查看大图
开水上锅蒸15一20分钟，全程中火。
-
步骤3/7
点击查看大图
用筷子能轻易扎透表示就熟了。
-
步骤4/7
点击查看大图
把蒸熟的山药放入大一点的盆里，放入50克牛奶，搅拌一下，用玻璃瓶或擀面杖将山药捣成泥。
-
步骤5/7
点击查看大图
捣好的山药泥比较细腻。
-
步骤6/7
点击查看大图
取50克蓝莓果酱，先将其搅拌顺滑，然后再加入5克纯净水适当调稀一些，水要酌情添加。
-
最后一步
点击查看大图
将山药泥放入烤碗，放入蓝莓果酱，搅拌搅拌开吃！入口即化，丝丝顺滑的蓝莓山药盅，是不是很简单！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
蓝莓果酱山药盅的相关分类
蓝莓果酱山药盅的相关推荐
-
糖桂花炖蛋#入秋滋补正当时#
210948人看过 -
酸奶杯子蛋糕（空气炸锅版）
106671人看过 -
大师配方 | 零失败❗酸酸甜甜爆浆蓝莓蛋糕
223424人看过 -
蜜汁山药
491787人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11261660人看过 -
美容养颜山药粥（淮山粥）
4219388人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#蓝莓山药泥
218373人看过 -
#换着花样吃早餐#糖桂花芋头蒸糕
412978人看过 -
6寸戚风蛋糕空气炸锅版
1089145人看过 -
#时令蔬菜最养人#蓝莓山药泥
124731人看过 -
糖桂花银耳羹#加油 荷兰#
97918人看过 -
蓝莓果酱果冻
140923人看过
