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大暑早餐西瓜莓语

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涓涓小溪长流水

莓语健康日记，随着大暑节气的到来， 大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”到达顶点。饮食健康养生保健知识不可忽视，因为大暑高温酷热，雷暴雨会时有时下，话说大暑也是二十四节气之一，也是夏季最后一个节气。 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏前后，是一年中最热的时段，大暑时节养生保健人们也很重视，大暑养生会达到事办功倍的效果，在南方大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、食物除了多喝水、多吃新鲜果蔬外，西瓜也是可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏仁 、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，分享今日早餐，有莓越莓干相伴，同时还要注意饮食卫生 ，健康过夏。 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
水饺 12个
、
西瓜 半个
、
蔓越莓干 1小包
、
菊花茶 1壶
、
葱 1根
、
黑芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

夏日西瓜味还是蛮好吃的，成熟度很高，蔓越莓配菊花水喝喝口感甘甜了，谢谢你的支持关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-23

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