夏日爽口辣炒蛏子

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除了大龙虾，大海虾，大海螺这些耳熟能详的海鲜外，最让我喜爱的就是蛏子。既具备大排档风味、又有海鲜之肥美的的辣炒蛏子，肉感十足、满满高蛋白，更是性价比之王！非常适合不想贴膘又想吃美的mm哟～夏日的清爽美味全在它！参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

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2克
37克
23克

217
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

蛏子 500克

、

葱姜蒜各10克

、

蚝油 1勺

、

蒸鱼豉油 1勺

、

白糖 1勺

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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