瘦肉鲍鱼汤
闽南特色的一道海味汤，鲜美无比，营养又健康！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
10克
99克
27克
595
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/10
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瘦肉切条状后倒入炖锅中
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步骤2/10
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再加入适量清水炖2小时
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步骤3/10
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炖煮期间准备好鲍鱼（用的是大鲍鱼）
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步骤4/10
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再用牙刷刷干净
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步骤5/10
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刷干净后去掉鲍鱼内脏，再与壳分开
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步骤6/10
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再把鲍鱼倒入炖好2小时的锅中继续煮8分钟
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步骤7/10
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再加入盐，鸡精调味
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步骤8/10
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哇偶～鲜到掉眉毛
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步骤9/10
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营养又美味
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最后一步
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闽南的特色海味鲍鱼汤
1 调味料根据自己的喜好添加，鲍鱼用的是大号的鲍鱼，鲍鱼很脏要刷洗干净，然后去掉内脏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-19
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