午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤

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面疙瘩主要是用面粉做的，里面在放些蔬菜肉类，一般营养较均衡，对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，是很好的食物。疙瘩汤易消化、暖胃，好吸收，爱拉肚子的人要常喝。
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午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的用料

面粉 200克 鸡蛋 2个
午餐肉 200克 小白菜苗 200克
胡萝卜 80克 葱 20克
姜 10克 油 1汤匙
盐 1匙 味精 0.5匙

午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解1

步骤1

准备面粉倒入盆中打入鸡蛋。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解2

步骤2

用蛋液将面粉顺时针搅拌成小面疙瘩状。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解3

步骤3

新鲜的小白菜苗摘好洗净。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解4

步骤4

锅中烧开水，放入小白菜苗焯水断生时间不宜过长，焯好水的小白菜苗立即放入冷水中过凉。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解5

步骤5

小白菜苗处理好沥干水份，胡萝卜去皮洗净、午餐肉备用。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解6

步骤6

午餐肉和胡萝卜切成小丁状。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解7

步骤7

锅中倒入底油加热，放入葱花姜蒜末爆香。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解8

步骤8

放入胡萝卜炒至断生，这样胡萝卜更易吸收营养。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解9

步骤9

添加适量清水烧开，下入面疙瘩不停搅拌，再放入午餐肉大火煮起来。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解10

步骤10

疙瘩汤烧开放入切好的小白菜苗。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解11

步骤11

最后放入盐和味精，调味均匀即可出锅享用。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解12

步骤12

鲜美可口的午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤装入容器中就大功告成了，这也是一道减脂的美味佳肴哦！
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解13

步骤13

搭配油酥饼、鸭蛋和小炸串一起吃太棒了。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解14

步骤14

这道美味营养丰富健康食物，经常食用对身体有益。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解15

步骤15

疙瘩汤入口爽滑细腻，混搭小白菜苗的鲜美和午餐肉的香浓，让人回味无穷唇齿留香。
#刘畊宏女孩减脂饮食#午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的做法图解16

步骤16

营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力噢！

午餐肉小白菜苗胡萝卜疙瘩汤的烹饪技巧

面疙瘩主要是用面粉做的，里面在放些蔬菜肉类，一般营养较均衡，对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，是很好的食物。疙瘩汤易消化、暖胃，好吸收，爱拉肚子的人要常喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

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