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葱油鲈鱼

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抹茶16

鲈鱼肉质洁白肥嫩，细刺少、无腥味，味极鲜美，富含丰富的蛋白质和维生素，老少皆宜。相比较于其他的肉类食物来说，鲈鱼的热量还是偏低的，100克可食用部分的鲈鱼中所含有的热量仅仅为105大卡，非常适合在减肥期间的人们作为补充营养的来源，还可以起到适当辅助减肥的效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

20克
0克
1克

183
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲈鱼 一条
、
辣椒 2个
、
葱 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
生姜 少许
、
油 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

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