又是奇思妙想的一天全麦抹茶烤馒头

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这个抹茶味的全麦烤馒头，让我弄的太丑了，这个馒头我烤出来，嘎嘎硬，牙口不好的朋友不要要尝试，刚出来挺好，放一会就硬了，说说我为什么会做烤馒头，因为某人说为什么只能烤面包不能烤点馒头吃，这不烤馒头应运而生。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

面粉➕全麦➕抹茶 500克

、

奶 270

、

馅料

、

椰蓉代糖奶粉适量

、

黄油鸡蛋适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
椰蓉馅料的食材，搅拌均匀备用。
步骤2/8 点击查看大图
和面揉成一个面团进行一次发酵
步骤3/8 点击查看大图
面团分9份
步骤4/8 点击查看大图
开始包馒头
步骤5/8 点击查看大图
椰蓉馅料放入拍平的面皮
步骤6/8 点击查看大图
二次发酵
步骤7/8 点击查看大图
预热烤箱190度20分钟
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

减肥离不开全麦粉，减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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