蒜蓉杏鲍菇，比肉还好吃！
试问蒜蓉是不是百搭料？ 那必须的，它还有一个神仙搭档：杏鲍菇 犹如一粒粒小鲍鱼，给你过嘴瘾，减脂期的 绝佳吃法！ 快安利给减脂期的盆友萌~ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
21克
7克
41克
358
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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1. 蒜做成蒜蓉，杏鲍菇切厚片再在两面打上十字花刀。
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步骤2/4
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2. 热锅冷油，油热倒入一半蒜蓉翻炒几下。再加适量生抽、蚝油、糖、鸡精调味，倒入生蒜蓉碗中拌匀备用
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步骤3/4
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3. 再起锅，少油放入杏鲍菇片两面煎黄。倒入苏蓉酱，翻炒熟，撒小葱碎出锅。
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最后一步
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4. 酱酱，美味出炉啦～
煎杏鲍菇时会出水，倒掉就行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-16
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