日式猪排咖喱饭
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超级简单又很有家庭氛围一道家常饭。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
营养分析
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60克
146克
93克
1469
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
土豆
1个
、
洋葱
半个
、
胡萝卜
1根
、
苹果
半个
、
青椒
1个
、
咖喱块
1块
、
野菜生活果汁
1瓶
、
番茄酱
2勺
、
脱脂牛奶
100ml
、
清水
100ml
、
巧克力酱
2勺
、
猪里脊肉
3片
、
鸡蛋
1个
、
白胡椒粉
2克
、
清酒
1小勺
、
味淋
1小勺
、
面包糠
适量
、
玉米淀粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/14
猪里脊肉改刀,用刀背剁断肉筋,味淋和清酒白胡椒粉、玉米淀粉倒入食品袋中再酱肉放入其中,扎口。均匀摇晃,将佐料均匀裹在肉肉上,放入冰箱冷藏腌制10分钟。
-
步骤2/14
腌制好的肉肉,沾满蛋液后再裹上面包糠,准备待用
-
步骤3/14
锅中放入适量油烧热后,放入肉排煎炸。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2022-07-06
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