海鲜大咖(海鲜锅)
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营养分析
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5克
8克
84克
406
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
各种海鲜
适量
、
粉丝
1把
、
海鲜菇
适量
、
洋葱
半个
、
蒜末
3勺
、
胡萝卜
半根
、
姜片
3片
、
葱花
适量
、
蒸鱼豉油
3勺
、
耗油
2勺
、
番茄酱
半勺
、
海鲜酱
1勺
、
黑胡椒碎
少许
、
白芝麻
适量
、
淀粉水
少许
烹饪步骤
-
步骤1/4
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食材洗干净处理好
-
步骤2/4
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蒜末爆香,加入所有调味料加适量水煮开加入淀粉水勾芡。
-
步骤3/4
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另外起锅加少许油爆香洋葱、姜片、胡萝卜、炒出香味后转小火铺上粉丝、海鲜
-
最后一步
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加入煮好的酱汁盖盖焖10分钟左右撒上葱花白芝麻开吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-02
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