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白灼菜心的做法

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白灼菜心

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白灼菜心是低卡路里的一道菜，放心吃吧！参与活动: #我的夏日味道vlog#

食材清单加入采购清单

菜心（青菜）适量

、

蒸鱼豉油 2勺

、

生抽 1勺

、

白糖 1勺

、

白醋半勺

、

葱丝适量

、

香油几滴

、

干辣椒丝适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
菜心清洗干净，粗的地方竖着切一下，容易入味。
步骤2/6 点击查看大图
锅中放水，水开放点盐和食用油，这样才能保证蔬菜翠绿。
步骤3/6 点击查看大图
提前调好料汁：蒸鱼豉油2勺、生抽1勺、白醋半勺、白糖1勺、香油几滴。
步骤4/6 点击查看大图
菜心捞出来控干水份，倒入调好的料汁，铺好葱丝和干辣椒丝。
步骤5/6 点击查看大图
锅中放入少许的油，油热以后浇在葱丝和干辣椒丝上就可以了。
最后一步点击查看大图
低脂清淡，低卡路里的一道菜，减肥的朋友可以放心吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-23

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