㊙️减脂食谱|清爽营养低卡|凉拌荞麦面
天气越来越热，安排点开胃减脂的食谱，凉拌荞麦面，低脂高蛋白，清爽开胃，拌一拌微酸微辣超级过瘾。 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#
60克
53克
225克
1596
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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原料
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步骤2/11
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炒锅入油，加热至锅边有涟漪
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步骤3/11
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热好的油浇到备好的芝麻、辣椒酱、蒜末里，知啦一声香味出来啦
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步骤4/11
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再加入生抽、香醋、耗油、白糖、盐、花生酱
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步骤5/11
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搅匀
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步骤6/11
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煮荞麦面
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步骤7/11
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煮好的面放入凉白开里捞一下
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步骤8/11
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煮好的面条放入汤碗内，上面摆好备好的蔬菜
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步骤9/11
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淋上调好的酱汁
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步骤10/11
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做好啦
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最后一步
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搅一搅拌一拌，营养又美味
荞麦面煮好后过凉白开水捞出，可以稍微加入一点香油拌一拌，这样面条不会粘到一起
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-22
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