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黑椒酱牛排解锁空气炸锅100道美食✔️

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小熊·饱饱

今晚做了黑椒牛排 夏天不喜欢太重油的 就想轻松吃点 牛排再配上一杯冷饮美滋滋 . 制作步骤： 1⃣️牛排两面涂抹橄榄油 2⃣️190度炸锅5分钟 3⃣️到时间翻面淋上黑胡椒酱汁 ⚠️（根据量来定淋多少）我只用了5g左右～ 4⃣️周围撒一圈蒜末，入锅复炸3分钟190度 5⃣️出锅切成条状就可以开吃啦 . 超喜欢这个共轻家的万物炒汁～ 太适合懒人的我了！连酱汁都不用调✌️ 而且还是0脂 不用怕胖～ 轻松Get一盘黑椒牛排^_^ 对了，黑胡椒本身就是咸的 不需要再另外➕任何调味料噢～ 一包可以用好多次！一包解决所有！ 大家可以试试❤️
营养分析 查看详情

23克
45克
3克

308
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛排 2块
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒酱 适量
、
蒜末 适量
烹饪步骤
小贴士

黑胡椒酱本身就是咸的 不需要再另外➕任何调味料噢～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-21

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