一个勺能搞定的美食-红烧荷包蛋
每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，鸡蛋就是其中一种营养的早餐的元素，它可以补充蛋白质，蛋白部分含有大量的蛋白质，蛋黄中含有丰富的脂肪等营养物质。鸡蛋可以直接水煮，也可以红烧。就让我们的元气早餐——荷包蛋来迎接美好的一天吧。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
69克
106克
37克
1138
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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工具准备。
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步骤2/7
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量勺(15ml)和不锈钢勺容量一样，倒满勺水12克。
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步骤3/7
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煎蛋锅中加入小半勺油防粘。
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步骤4/7
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燃气炉没有开，可以先把蛋放入，然后打开燃气小火(最小的火)。
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步骤5/7
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待晃动煎蛋锅，蛋可以晃动时，就可以翻面了。
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步骤6/7
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糖心荷包蛋的话，这样就已经算完成了。
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最后一步
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拿一个锅，倒入水、生抽、老抽、耗油、糖。荷包蛋放入，大火收汁。撒上葱花就可以开吃拉！
注：本文千万不要放盐、不要放盐、不要放盐。
烧至如图味道ok比较浓郁，喜欢清淡的，自行斟酌。
全程小火
1.可以防烧焦。
2.可以防油炸开。
当然，如果用电陶炉，或者导热板效果更好。
如果喜欢糖心荷包蛋的话只要3-5分钟就可以开吃拉。洗最少的碗，最少的锅，懒人必备技能。
此文我女儿(9岁)一个人可独立完成，全程只用一个不锈钢勺。
希望大家喜欢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-15
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