香烤鹰嘴豆
鹰嘴豆是我很喜欢的小零食。不仅饱腹感足，优质高蛋白，高纤维，营养价值极高！自制健康小零食！做法很简单，每一颗都嘎嘣脆香。满满都是蛋白，越嚼越香！停不下来哦！实惠又好吃！@ Kenny肯尼妈妈
33克
64克
182克
1210
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/11
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鹰嘴豆提前用清水浸泡一夜
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步骤2/11
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第二天泡的胖胖哒
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步骤3/11
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用厨房纸把表面水份擦干；平铺在垫有油纸的烤盘内
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步骤4/11
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放入烤箱烤干水份，200度15分钟
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步骤5/11
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烤好后取出，放置半小时左右充分晾凉
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步骤6/11
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把鹰嘴豆倒入保鲜袋
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步骤7/11
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依次放入食用油、盐、花椒粉、现磨黑胡椒（或者加入你喜欢的辣椒粉、孜然粉）；充分摇匀
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步骤8/11
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平铺在垫有油纸的烤盘内
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步骤9/11
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再次送入烤箱220度15分钟
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步骤10/11
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高蛋白、高膳食纤维、低脂，每一颗都嘎嘣脆香
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最后一步
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自制健康小零食！做法很简单，满满都是蛋白，越嚼越香！停不下来哦！实惠又好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-10
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