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夏日超健康果蔬汁-绿油油羽衣甘蓝特饮的做法

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夏日超健康果蔬汁-绿油油羽衣甘蓝特饮

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最近羽衣甘蓝火了，沙拉，果蔬汁，羽衣甘蓝粉，外卖里加了它的都不便宜，其实自己买一份才几块钱。微博上关注的博主肥猪猪那里看到的，还担心不好喝来的[捂脸]结果非常夏天，很好喝！羽衣甘蓝取下叶子，不要杆，2-3根的叶子量，配1根香蕉，6.7块菠萝，一瓶冰镇椰子水（透明的那种椰子水330毫升一瓶，不是椰汁），放进破壁机里果汁模式就好啦[胜利]。炎炎夏日，喜欢果蔬汁的筒子们可以冲啦！使用工具：破壁机或果汁机等。

营养分析查看详情

1克
5克
36克

175
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

羽衣甘蓝（去杆）叶子50克左右

、

香蕉 1根

、

菠萝 6-7块

、

椰子水 330毫升左右

、

养乐多（可加或不加均可） 1小瓶

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
羽衣甘蓝，2-3根，去掉杆不要，取下叶子洗干净备用。香蕉一根切块，有点黑点的最甜啦！菠萝切块，冰块大小的6-7块，喜欢甜甜的可以多放两块。冰镇椰子水300毫升左右。
步骤2/4 点击查看大图
破壁机果汁模式，搅打！
步骤3/4 点击查看大图
开喝吧！绿油油的看起来就超级健康！而且真的非常好喝哦，不额外添加糖也甜甜的。很适合不喜欢直接吃叶子的筒子们！夏日健康特饮，喜欢的朋友们冲吧！
最后一步点击查看大图
Plus升级版：还可以在上面的基础上再加一小瓶养乐多，颜色会淡一点，增加了一些甜味儿，也能喝出养乐多的味道，也很好喝哦，适合喜欢喝养乐多的小伙伴们！冲吧，同学们！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-05

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