减脂期主食还是属于它yyds~好吃又饱腹
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哈喽,宝宝们,好吖❗️ 今日分享鸡胸肉的神仙吃法~饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼!低脂低卡,既解馋又是满满蛋白质!做法简单又好吃呢……
营养分析
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6克
78克
53克
576
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
好好吃。
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步骤2/4
准备食材,洋葱切丁,鸡胸肉剁碎+一勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+适量胡椒粉+3勺淀粉,搅拌均匀
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步骤3/4
加入洋葱碎+玉米粒,拌匀,捏成饼状,锅里热油,放入饼小火煎至两面金黄即可!
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-06-04
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