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滋阴养血-桑葚八宝甜粽

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归家小厨

桑葚八宝甜粽是一道养生美食，由糯米、粽叶等原料做成。我的馅料配方，虽然有些繁琐，但成品的确比大多数粽子都好吃，每一口咬下去都有料，各种豆类、桑葚、红枣、葡萄干、黑米、核桃、花生、枸杞微甜不腻，一颗粽子就管饱， 营养又健康。 桑葚又名桑椹，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。桑葚还有治疗肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮的作用。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
营养分析 查看详情

54克
32克
228克

1482
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
桑葚 100克
、
八宝糯米（自由搭配） 1000克
、
红枣 30颗
、
花生 60克
、
枸杞子 80克
、
核桃 60克
、
黑米 50克
、
葡萄干 100克
、
粽叶 50张
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-01

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