快乐减脂餐~瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜!
瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜
-
步骤1/5
点击查看大图
瑶柱先泡发一下,西兰花切成小朵,切姜丝和蒜片
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里水开后加入适量盐和油,把西兰花放进去汆烫30秒,然后捞出过冷水防止变色
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里爆香姜蒜片,爆香后加入瑶柱翻炒出香味,香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
-
步骤4/5
点击查看大图
接着倒入西兰花翻炒,翻炒后就可以调味
-
最后一步
点击查看大图
这道瑶柱炒西兰花就做好啦,味道鲜美,而且低卡低脂,拿来当减脂餐特别不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-31
瑶柱炒西兰花的相关分类
瑶柱炒西兰花的相关推荐
-
彩椒瑶柱~
53823人看过 -
#吃出健康,解决假胖#瑶柱蒸萝卜
70734人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜骨头瑶柱汤
156899人看过 -
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2349965人看过 -
清爽鲜菌烩瑶柱,嫩☞鲜☞美
164287人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#早餐这么吃~韭菜饼
476501人看过 -
微波炉做菜之手撕茄子&蒜蓉茄子
55804人看过 -
瑶柱蒸水蛋
63405人看过 -
家常版红烧平鱼
947920人看过 -
香烤猪颈肉
461986人看过 -
凉拌笋#我要上首页清爽家常菜#
65763人看过 -
#一周减脂不重样#砂锅炖鱼头
184621人看过