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三鲜菜花

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缘豆儿

美味开胃，就像妈妈做的菜一样，调味料少用，清淡不失美味的，并且在搭配上注重营养。 参与活动: #妈妈手中的安心味#
营养分析 查看详情

76克
37克
54克

1001
千卡

这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
菜花 1棵
、
瘦肉末 180克
、
木耳 60克
、
番茄 2个
、
香菜 2棵
、
姜 1片
、
葱白末 1汤匙
、
鸡蛋清 半个
、
淀粉 1茶匙
、
味达美臻品料酒 1茶匙
、
味达美臻品蚝油 1茶匙
、
六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 2汤匙
、
盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

在肉馅中加鸡蛋清，不仅丰富了营养，还可以使肉馅更加粘稠并且肉质爽滑不腻。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-15

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